eF-1G対策アプリで模擬テストを行い7割超えした対策法

この記事では27卒や28卒向けに多くの企業が導入している適性検査「eF-1G（エフワンジー）」対策アプリで模擬テストを行い7割超えした対策法などを解説していきます。

eF-1Gで出題される問題はSPIや玉手箱などと異なるため、初見で行うにはハードルが高いです。そのためにeF-1Gの対策アプリなどを利用して模擬テストを行う事をおすすめします。

eF-1Gの対策アプリを行えば色々な問題を経験できるので、適性検査「eF-1G」対策として役立ちます。また、当サイトでもeF-1Gの練習問題を公開しているので、こちらも参考にしていただけたらと思います。

eF-1Gに慣れるためにも「eF-1G」の摸試ができるスマホアプリ「Lognavi」を活用してみてください。

「Lognavi」を使って「eF-1G」対策してボーダーを突破する学生が多かったので、今のうちに使ってみてくださいね。

Lognavi公式はこちら⇒https://lognavi.com/

また、無料で手に入る「eF-1G」の解答集つき問題集があって、問題が200問もあるのと解答と解説が詳しく書かれているので、これだけやっておけば1週間でかなり「eF-1G」が身に付きます。

「OfferBox（オファーボックス）」と併せて利用すると良いでしょう。

「eF-1G」の解答集つき問題集公式⇒https://careerpark.jp/

＼ 26卒に推奨 ／

それではeF-1Gの対策アプリの模擬テストを行い7割超えの結果を出す方法について解説していきます。

【関連記事】

• 適性検査「eF-1G」対策！答えや例題・練習問題集・過去問と合格ライン一覧
• 【適性検査eF-1G】できなかった！ボロボロでも合格できるのか解説
• eF-1Gの連想問題「マジカルバナナ」の例題20問公開！ゲーム感覚で攻略しよう
• eF-1Gの代わりになるもの「単語の列挙問題」の例題20問と解き方を公開
• eF-1Gを受けられる企業！踏み台練習企業を活用しよう
• eF-1Gに解答集はある？カメラ監視の有無やカンニングについて解説

eF-1G対策アプリのおすすめはこちら

eF-1Gはどうしたって対策が必要なWebテストなので、インターンシップや本選考のエントリーをした後からでも対策をしなくてはいけません。

eF-1Gの対策に関してかなり有効な、おすすめの対策アプリがあるので是非参考にしていただけたらと思います。

そのために冒頭でも紹介した無料で手に入るeF-1Gの解答集つき問題集をやっておく事をおすすめします。

200問もあるのと解答と解説が詳しく書かれているので、これだけやっておけば1週間でかなりeF-1Gが身に付きます。

参考書買うぐらいなら今すぐ無料で手に入るこれを使った方が便利だし、今からすぐに対策が出来るから時間効率も良いですよ。

この問題集は最新のeF-1Gの問題集にアップデートされてるので、今まさに出題されているeF-1Gの問題があるのでチェックしておいてください。

• eF-1Gの解答と解説つき無料問題集はこちら

eF-1Gの解答集つき問題集公式⇒https://careerpark.jp/

＼ 推奨アプリ ／

他に下記アプリもおすすめなので参考にしてくださいね。

eF-1Gの対策アプリで偏差値も算出できるLognavi

「Lognavi（ログナビ）」は無料で使えるのに実際に本番で出てくる問題と同じ問題が出てくるとして、eF-1GやSPI対策で人気の就活アプリです。

「Lognavi（ログナビ）」が圧倒的に支持されている点は、webテストの結果が分かり、自分の偏差値が出るところです。

また「Lognavi（ログナビ）」のアプリを入れておけば色々な業界・企業のWEBセミナーなどの動画を視聴する事ができて、webテストや性格診断の結果から大手企業側からオファーまでもらえる逆求人アプリなので、優遇付きのオファーが舞い込んでくると評判です。

これだけの企業からのオファーやeF-1Gなどの対策もできるので、「Lognavi（ログナビ）」は就活アプリの中でもかなり優秀です。

「Lognavi（ログナビ）」はかなりおすすめ出来るアプリなので、是非チェックしてみてください。

＼ eF-1Gで無双するなら／

※「Lognavi（ログナビ）」について更に詳しく知りたい場合はこちらを参考にしてください。⇒Lognavi（ログナビ）webテストの評判は？怪しい知的テストを受ける前にログナビを試すべきこれだけの理由

eF-1Gの性格検査が受けられる「OfferBox」

「OfferBox（オファーボックス）」に登録すると使える適性診断「AnalyzeU+」は100万人のデータから自分の強みや性格を分析する事ができるので、ESや面接の自己PRやガクチカに非常に役に立ちます。

自分の「社会人基礎力」を把握する事もできるので、就活がかなり有利になりますよ。

「社会人基礎力」とは経済産業省が2006年から提唱している社会人に必要な要素で、「前に踏み出す力」、「考え抜く力」、「チームで働く力」の3つの能力（12の能力要素）から構成されており、「職場や地域社会で多様な人々と仕事をしていくために必要な基礎的な力」の事です。

就活を行う上で自分の社会人基礎力を把握すると、企業に向けて最も訴求力が強い自己PRを洗い出す事が可能です。また、社会人基礎力を行わないと本質的な自分の強みや弱みを把握できず、自己PR不足で面接で落ちてしまったり、就職しても合わずにすぐ退職してしまうなども考えられます。

「OfferBox」の適性診断【AnalyzeU+】を利用すれば自分の社会人基礎力を診断する事ができるので、自分の強みと弱みを知る事ができます。※100％無料で利用できます。

去年はこの「AnalyzeU+」を使用してインターンも本選考もES無双してる学生が多かったですよ。

「OfferBox」に登録すれば適性診断「AnalyzeU+」は無料ですぐに使えます。数々の就活サービスを見てきましたが、OfferBoxの適性診断「AnalyzeU+」これはかなりおすすめです。

大切なのは自分の弱みを知る事です。自分の弱みを理解しないと、自分の強みを活かす行動が出来ないですし、自分の弱みを避けたり、補う事ができないからです。

経済産業省はOffeBoxを利用していた実績もあるので、「OfferBox」の適性診断【AnalyzeU+】はかなり信憑性が高い診断が出来ると言えます。

就活に必要な自分の社会人基礎力を知るためにもOfferBoxを使うメリットは大きいので、より本格的な就活対策の為にもOfferBoxの適性診断を利用してあなたの「社会人基礎力」を把握しましょう。

「OfferBox」では企業側があなたの適性診断を見て内定に直結するオファーをくれる事もあるので、内定を少しでも多く取って企業を選びたい、自分に合った企業を知りたいという場合は早めに登録すると有利なので、おすすめです。

「OfferBox」に登録して適性診断【AnalyzeU+】を利用するとこれだけのメリットがあります。

1. 社会人基礎力が知れる
2. 自分の強みと弱みがわかる
3. 自己PRで悩まなくなる
4. ES通過率の向上に繋がる
5. 面接に強くなる

「OfferBox」の適性診断を受けると上記のようなメリットがあるので

• 時間がなくて忙しい
• 就活の悩み
• 就活鬱

などが激減します。就活は自分のメンタルとの戦いにもなってくるので、あなたの就活をサポートしてくれる「OfferBox」を是非試して就活を楽に進めてくださいね。

▼「OfferBox」登録はこちら▼

▲PCでも登録可能です▲

eF-1G対策アプリで模擬テストを行い7割超えした対策法

私が初めてeF-1G対策アプリを起動したとき、正直言ってその難しさに驚きました。模擬テストを開始した直後、画面に並ぶ大量の問題と、意外に短く設定された制限時間を目にして、自然に焦りが湧きました。

性格診断はまだ回答時間に余裕があるものの、能力検査の問題になると、一問ごとの判断スピードが求められることが痛感されました。

初回の模擬テストでは、正答率が5割を少し超えた程度で終わり、時間切れで最後まで問題を解ききることもできませんでした。図形問題や展開図、連想問題、単語の列挙といった非言語問題は、頭の中で考えすぎて手が止まることが多く、短時間での処理の難しさを痛感しました。

この時点で、ただ問題を解くだけではなく、時間配分と処理速度を意識した対策が不可欠だと理解しました。

初期分析│自分の弱点を把握する

初回の模擬テスト後、私はすぐに分析作業に取り掛かりました。どの問題形式でミスが多かったのか、どの問題で時間がかかりすぎたのか、どの瞬間に焦りが生じたのかを振り返りました。

分析の結果、私は連想問題や単語の列挙問題で詰まる傾向が強く、同時に図形問題では計算に迷って時間を浪費することが分かりました。

この分析をもとに、次の模擬テストまでの期間で「処理スピード」と「割り切り方」を意識することを目標にしました。単純な正答率の向上だけではなく、「7割以上取れる状態を安定して作る」という目標を明確にしたのです。

模擬テストを分解して段階的に取り組む

次のステップとして、私は模擬テストを分解し、形式ごとに集中して練習する方法を取りました。まず言語問題の長文読解や敬語、語句の用法を中心に練習しました。

ここで意識したのは、正答率を上げること以上に、1問あたりにかける時間の感覚を掴むことです。問題を解く際には、考えすぎず直感的に選択することを意識しました。

この感覚を掴むことで、後半の問題に影響を与える焦りを減らすことができました。

非言語問題では、図形や展開図の問題を一問ごとに解くのではなく、一定時間内で複数問を処理する練習を重ねました。最初は全く間に合いませんでしたが、繰り返すうちに「ここで考えすぎるより直感で答えを選ぶ」という割り切り方が自然に身につき、全体のスピードが格段に上がりました。

連想問題や単語列挙問題は、特に焦りやすい分野です。初めのうちは連想が止まるたびに手が止まり、時間を浪費していました。そこで、頭に浮かんだ言葉をどんどん書き出す訓練を行い、正確さよりもスピードを重視する方法に切り替えました。この切り替えが、最終的に7割超えを達成する大きなポイントになりました。

時間管理の徹底と心理的負荷への慣れ

eF-1Gは大問ごとに制限時間が設定されているため、1問にかけられる時間は非常に短いです。そのため、私は模擬テストを行う際、必ずタイマーを使って本番と同じ感覚で取り組みました。

特に非言語問題では、1問に考えすぎないことを徹底し、制限時間を意識しながら問題を進める練習を重ねました。

心理的な負荷への慣れも重要でした。模擬テストを繰り返すことで、最初の焦りが減り、問題に対して冷静に取り組めるようになりました。この冷静さは、初回の模擬テストでは正答率が低かった私が、7割以上の正答率を安定して出せるようになった最大の要因です。

分析と反復で定着させる

毎回の模擬テストの後、私は必ず間違えた問題と時間を使いすぎた問題を分析しました。ここで重要なのは、「なぜ間違えたのか」「なぜ時間がかかったのか」を明確に言語化することです。

原因を明確にすると、次回以降の模擬テストで同じ失敗を繰り返さなくなります。

分析を終えたら、同じ形式の問題を再度演習し、正解率と処理速度の両方を改善していきました。これを1日1回、模擬テストの全体を通して行うことで、頭の中に解法プロセスと時間感覚が定着していきました。

試験直前の調整とメンタル面の安定

模擬テストを通じて7割超えが安定するようになったのは、試験直前の1〜2日間で「調整」に徹した結果です。

この期間は、新しい問題に挑戦するのではなく、過去に解いた問題の復習や、時間感覚の確認、割り切り方の再確認に時間を使いました。これにより、本番での心理的な焦りを大幅に減らすことができました。

特に非言語問題や単語列挙問題では、「焦らずに手を動かす」ことが最も重要です。模擬テストを繰り返す中で、この感覚を身につけたことで、7割以上の正答率を安定して出せる状態を作ることができました。

eF-1G模擬テストで7割超えを達成した総括

最終的に、私がeF-1G対策アプリで模擬テストを行い7割超えを達成できた理由は、単なる問題演習量ではありません。初回の模擬テストで自分の弱点を把握し、形式ごとの割り切り方と時間配分を徹底して意識し、繰り返し反復して定着させたことにあります。

さらに、心理的負荷への慣れと冷静さを意識した練習が、本番の安定した正答率につながりました。

eF-1Gのボーダーを超えるには、ただ問題を解くのではなく、問題を解く「プロセス」と「時間感覚」を体に覚えさせることが重要です。この体験を通じて、模擬テストは単なる練習ではなく、自分の思考プロセスを可視化し、改善するための非常に効果的なツールであることを実感しました。

eF-1G対策アプリでやってはいけない使い方

まず最初に強調したいのは、eF-1G対策アプリを使う際に最もやってはいけないことは、目的を見失った使い方です。多くの学生が陥りやすいのは、「とにかくアプリを開いて問題を解けば点数が上がる」と考え、手当たり次第に問題を解き続けてしまうことです。

これは一見効率的に思えるのですが、実際には時間と労力を浪費するだけで、ボーダー突破につながらないことが多いです。

私自身、最初の頃はまさにこのパターンに陥りました。アプリを開くたびに新しい問題に挑戦し、過去に間違えた問題や理解が浅い問題を振り返ることをほとんどせず、ただ手を動かして点数を稼ぐことだけを意識していました。

その結果、模擬テストでは一時的に正答率が上がったように見えても、本番形式の通し演習では時間が足りず、正答率が大きく落ちるという事態に直面しました。

ここから学んだのは、アプリを使う目的を「問題を解くこと」ではなく、「自分の弱点を把握し、処理速度や思考プロセスを改善すること」に設定する必要があるということです。この目的を見失うと、時間と労力は消費されても、ボーダー突破に直結する力はほとんど身につかないのです。

解答の正確性よりも量だけを追うのは逆効果です

次に注意すべき点は、アプリでの演習において正確性より量を優先してしまうことです。私は初期段階で、1日100問解くことを目標にしていました。

1問でも多く解くことで本番のスピードが上がると信じていたのです。しかし、量だけを追うと、1問ごとの思考プロセスが疎かになり、同じ間違いを繰り返すことになります。

特に非言語問題や連想問題では、量をこなすことは逆に混乱を招きます。例えば、図形問題で計算手順を飛ばして解く癖がつくと、本番で正解率が安定せず、結果的にボーダーを超えられないことがあります。

また、連想や単語列挙では、直感で答えを出す練習よりも、思いつく単語の数だけを意識してしまうと、焦りが強くなり、途中で手が止まることが多くなります。

このように、量ばかりを追う使い方は、短期的には達成感を得られるものの、eF-1G本番で求められる「安定して正答率を維持する力」にはつながりません。アプリを使う際には、量ではなく、自分の弱点を意識し、改善を重ねることに重点を置くことが重要です。

時間感覚を無視した使い方は避ける必要があります

eF-1Gの大きな特徴の一つは、制限時間のある問題形式が多いことです。模擬テストで自由に時間をかけて解くことは練習として有効ですが、時間感覚を無視した練習は本番で大きな落とし穴になります。

私の初期の使い方では、非言語問題や展開図の問題を、理解できるまで何度も考え込む練習をしていました。その結果、処理速度はほとんど上がらず、時間内に全ての問題を解ききる力はつきませんでした。

eF-1Gは、1問1問を完璧に解くよりも、限られた時間内で解ける問題を確実に処理する能力が求められる試験です。そのため、アプリを使う際には、模擬テストでも必ず制限時間を意識して取り組むことが必要です。

時間感覚を無視した使い方は、心理的負荷への慣れも妨げます。焦りに慣れていない状態で本番に臨むと、どれだけ知識や経験を積んでいても、正答率が大きく低下することがあります。時間制限を意識した練習を怠ることは、ボーダー突破の可能性を自ら下げる行為です。

誤答の振り返りを怠るのも大きな落とし穴です

模擬テストで間違えた問題をそのままにしてしまうことも、eF-1G対策アプリでやってはいけない使い方です。私は以前、模擬テストを終えた後に「今日はもう疲れたから振り返りは明日でいいや」と思い、誤答の分析を先延ばしにしてしまったことがあります。

その結果、翌日の練習では再び同じ問題で手が止まり、改善が進まないまま時間だけが過ぎてしまいました。

eF-1Gでは、問題形式の傾向が非常に似ているため、一度間違えた問題は同じ形で再出題される可能性が高いです。誤答を振り返らない使い方を続けると、同じミスを繰り返すことになり、ボーダー突破は難しくなります。

アプリを使う際には、間違えた問題の原因を必ず明確にし、次回以降に同じ間違いをしない工夫を行うことが不可欠です。

性格診断や単純暗記型の問題だけに偏るのも危険です

eF-1G対策アプリでは、性格診断や単純な四字熟語・単語問題だけを集中して練習し、非言語問題や連想問題を後回しにする使い方も避けるべきです。私は以前、言語問題や単語列挙問題ばかり解いていたことがあります。

初期段階では手応えがあり、正答率も高く感じましたが、非言語問題のスピードや連想問題での直感力が伸びず、最終的なボーダーラインを超えることはできませんでした。

eF-1Gは、多様な形式の問題を総合的に評価する試験です。そのため、特定分野だけの練習に偏る使い方は、バランスの悪い力しか身につかず、模擬テストで高得点を取れても本番で失速してしまいます。アプリを使う際には、必ず言語・非言語・連想・単語列挙といった全分野をバランスよく練習することが重要です。

まとめ│正しい意識でアプリを活用することが合格の鍵です

私の体験を振り返ると、eF-1G対策アプリでやってはいけないことは、目的を見失うこと、量を優先すること、時間感覚を無視すること、誤答の振り返りを怠ること、そして特定分野に偏ることに集約されます。これらの使い方は、一見効率的に思えても、短期的には正答率を上げられず、長期的にはボーダー突破の可能性を下げる行為です。

逆に言えば、これらの点に注意し、目的意識を明確に持ち、全分野をバランスよく練習し、誤答を分析し、制限時間を意識して取り組むことができれば、アプリは非常に強力なツールになります。私自身もこの方法に切り替えたことで、模擬テストで安定して7割以上を取れる状態を作ることができました。

eF-1G対策アプリは、正しい使い方を意識することで、単なる演習ツールから、実力を定着させるための戦略的な学習手段に変わります。この点を理解して活用することが、ボーダー突破の鍵となります。

eF-1GのWEBテスト直前期に対策アプリでやるべきこと・やらないこと

eF-1GのWEBテストが迫ってくる直前期に最も大切なのは、心の準備と集中力のコントロールです。直前になって新しい知識や解法を詰め込もうとすると、かえって頭の中が混乱し、テスト本番でミスを誘発することがあります。

私自身も過去に、直前期に過去問をただ流し読みするだけで安心してしまい、本番で時間配分に失敗した経験があります。その経験から学んだのは、直前期は「新しいことを覚える」のではなく、「これまで練習してきたことを確実に再現できる状態にする」ことが重要だということです。

この時期に大切なのは、緊張感を持ちながらも冷静さを失わないことです。直前期の練習は、単に問題を解く時間ではなく、心理的な慣れを作る時間でもあります。本番同様の制限時間を意識し、焦らず手を動かすことを体に覚えさせることが、最終的な正答率の安定につながります。

直前期にやるべきこと│模擬テストを通じて確認する

直前期に対策アプリで最も優先すべきことは、模擬テストの通し演習です。過去に私が体験した直前期の練習では、模擬テストを通しで解くことで、問題形式への慣れや時間感覚の確認が格段に進みました。

例えば、性格診断では回答に迷わず直感で選ぶ練習を繰り返すことで、後半になっても集中力を維持できるようになりました。また、能力検査では、図形問題や展開図、連想問題といった複雑な形式を時間内に処理する感覚を養うことができました。

特に非言語問題は、直前期に解くことで焦りや時間不足に慣れる効果があります。模擬テストでは、正答率だけでなく、問題ごとの時間配分を意識して記録することが重要です。

私の場合、初回は1問に考え込みすぎて時間が足りず、最後の問題を全く解けませんでした。しかし、直前期に何度も模擬テストを行い、1問あたりの制限時間を自分で意識して管理する練習をしたことで、7割以上の正答率を安定して出せる状態を作ることができました。

模擬テストを通じて、自分の弱点と得意分野を再確認することも直前期の重要なポイントです。間違えた問題や時間を使いすぎた問題を分析することで、本番でどの問題に注意すべきか、どの問題は直感で解くべきかを判断できるようになります。

この段階で問題形式を新たに覚え込むのではなく、すでに習得したスキルを確実に発揮することを意識することが、直前期の正しい練習方法です。

直前期にやらないこと│新しい知識の詰め込み

一方で、直前期にやらない方が良いことは、新しい知識や解法を詰め込むことです。私自身も直前期に焦りから、新しい解法のテクニックや四字熟語、単語の連想方法などを詰め込み、模擬テストで試してしまったことがあります。

しかし、その結果は惨敗でした。頭の中に新しい情報が入りすぎて、既に習得した解法や思考プロセスが混乱し、普段なら正解できる問題でミスを連発してしまったのです。

この経験から学んだのは、直前期は新しいことを覚える期間ではなく、既存の知識とスキルを再現可能な状態に安定させる期間であるということです。新しいことに手を出すと、不安が増え、焦りやすくなるため、正答率の安定には逆効果になります。直前期は、あくまで復習と確認に徹することが最も効率的です。

直前期に意識するべき時間配分の練習

直前期の模擬テストでは、時間配分の感覚を体に覚えさせることが非常に重要です。eF-1Gは大問ごとに制限時間があり、全体で30分前後で114問を解く能力検査と、制限時間の緩い性格診断から成り立っています。

能力検査は1問あたりの時間が非常に短いため、初めから完璧に解こうとすると全問を解ききれません。

私が直前期に行った方法は、模擬テストを本番同様に時間を測って解き、1問にかける時間の目安を決めることでした。図形問題や展開図は1問あたり1分半前後、単純な算数問題や単語列挙問題は1問1分以内という目安を設定し、それを意識して演習しました。

この時間感覚を身につけることで、直前期に焦りを感じても、手を止めずに問題を進められるようになりました。

心理的な準備を兼ねた直前期の練習

直前期の対策アプリは、単に問題を解く練習だけでなく、心理的な慣れを作るためにも活用できます。私は直前期、模擬テストを通して「本番の制限時間下で問題に取り組む感覚」を何度も確認しました。

この練習を重ねることで、実際のWEBテストでも焦りに左右されず、冷静に手を動かすことができました。

逆に、直前期にやってはいけないのは、アプリで問題を解くたびに自己評価を過剰に気にすることです。「今回は点数が低い」「あの問題で間違えた」と落ち込みすぎると、心理的負荷が増して本番に悪影響を及ぼします。

直前期は、点数よりも解答プロセスの安定と時間配分の感覚を確認することに意識を集中するべきです。

全体を通した直前期の対策のまとめ

私の体験から言うと、eF-1GのWEBテスト直前期に対策アプリでやるべきことは、模擬テストを通して時間配分や解答プロセスの確認、心理的な慣れの獲得、間違えた問題の復習です。一方で、やってはいけないことは、新しい知識の詰め込みや量だけを追う練習、特定分野への偏重、誤答の振り返りを怠ることです。

直前期に正しい方法でアプリを活用すれば、本番での正答率は安定し、ボーダー突破の可能性を大きく高めることができます。私自身も、この直前期の練習方法に切り替えたことで、模擬テストで安定して7割以上を達成できる状態を作り、本番でも焦らず手を動かすことができました。

eF-1Gの直前期は、焦って新しいことを覚えるよりも、既に習得したスキルを確実に再現できる状態にする期間として活用することが、合格への最短ルートであると実感しています。

eF-1Gの直前期に不安になったときのメンタル調整法

eF-1GのWEBテストが迫る直前期、多くの学生が感じるのは強い不安や焦りです。私も過去に直前期を迎えたとき、問題がまだ完璧に解けていないことに対して強い不安を覚えました。

これは非常に自然な反応であり、心配しすぎる必要はありません。むしろ不安は、自分が試験に真剣に向き合っている証拠であり、適切にコントロールすればポジティブなエネルギーに変えることができます。

直前期の不安の正体は、主に「時間が足りないのではないか」「自分の能力ではボーダーを突破できないのではないか」という思考です。私自身も、模擬テストで7割程度の正答率しか取れなかった日に、まるで全ての準備が無駄だったかのように落ち込みました。

しかし、ここで重要なのは、不安そのものを否定せず、感情として受け入れることです。不安を無理に消そうとすると、逆に緊張が強まり、本番で手が止まる原因になります。まずは、自分が不安を感じていることを認識し、「これは試験直前には誰でも感じる感情だ」と理解することから始めることが大切です。

呼吸と身体感覚で緊張を和らげる

直前期の不安は、頭の中だけでなく身体にも影響を与えます。私の場合、心拍が速くなったり、手が震えたりすることがありました。このようなときに効果的なのは、呼吸を意識的に整える方法です。

深くゆっくりと息を吸い、息を吐く時間を少し長めにすることで、自律神経が落ち着き、心拍や筋肉の緊張が緩和されます。私は直前期、模擬テストを開始する前に1分ほど深呼吸を行い、身体の緊張をリセットしてから問題に取り組むようにしていました。

さらに、身体感覚に意識を向けることも有効です。肩の力を抜き、手や指の感覚を確認しながらペンを持つ、机や椅子に座るときに足の裏の感触を感じるなど、今ここに集中するマインドフルネス的なアプローチを取り入れることで、頭の中の不安を客観視できるようになります。

直前期は問題を解く技術だけでなく、こうした心理的な準備も非常に重要です。

不安を書き出して整理する

私が直前期に実践して効果があった方法の一つは、不安を書き出すことです。模擬テストで間違えた問題や、まだ自信が持てない分野を紙に書き出し、具体的に何が不安なのかを整理しました。

すると、頭の中で漠然と広がっていた不安が明確になり、対策すべきポイントがはっきりと見えてきます。たとえば「図形問題の展開図で手が止まる」「連想問題で単語が思い浮かばない」といった具体的な不安に分解することで、焦りを客観的に評価できるようになりました。

この方法の良い点は、不安を行動に変換できることです。書き出した不安をもとに、直前期にアプリで確認すべき問題や模擬テストで意識する時間配分を決めることができます。

つまり、不安を放置して頭の中で膨らませるのではなく、書き出して整理し、計画に反映させることで、心理的なコントロールが可能になるのです。

小さな成功体験を積み重ねる

直前期の不安を和らげるもう一つの方法は、小さな成功体験を意図的に作ることです。私の場合、模擬テストの一部だけを本番同様に時間を測って解き、7割程度の正答率を出すことを意識しました。

全問を完璧に解く必要はありません。重要なのは、自分が解ける範囲で成功を体感することです。この小さな達成感が自信につながり、不安が和らぎます。

直前期は、模擬テストの結果に一喜一憂するのではなく、部分的にでも確実に得点できる問題を確認することが、心理的な安定をもたらします。私も、初めは正答率が低く落ち込むこともありましたが、特定分野で安定して得点できることを確認するだけで、焦りや不安が大きく軽減されました。

メンタルを整える生活習慣の工夫

直前期における不安は、生活習慣とも深く関わっています。私が直前期に気をつけたのは、睡眠、食事、軽い運動の3つです。睡眠不足や食事の偏りは、集中力の低下や不安感の増加につながります。

特にWEBテスト直前期は、夜遅くまで詰め込み学習をしてしまいがちですが、十分な睡眠を確保することで、思考がクリアになり、不安を理性的にコントロールできるようになります。

また、軽い運動やストレッチも効果的です。私は朝に軽く体を動かすことで、血流が促進され、精神的な緊張がほぐれ、模擬テストや本番での集中力が高まりました。

直前期はアプリの練習だけでなく、こうした生活リズムの調整も含めてメンタル管理を行うことが重要です。

ネガティブな思考のリフレーミング

直前期の不安の多くは、「失敗したらどうしよう」「ボーダーを超えられなかったらどうしよう」というネガティブな思考から生じます。私が実践したのは、こうした思考をポジティブに言い換えるリフレーミングです。

例えば、「ボーダーを超えられなかったら困る」と考える代わりに、「今まで積み重ねた練習を本番で確実に出すチャンスだ」と置き換えるのです。思考を言葉で書き換えるだけで、心理的負荷は軽減され、不安が落ち着きます。

さらに、直前期は「完璧に解かなければならない」というプレッシャーを手放すことも大切です。私は模擬テストで部分的に失敗しても、自分がコントロールできる範囲に意識を向けるようにしました。

この「コントロール可能な範囲に焦点を当てる」ことは、ストレスを減らし、冷静さを保つ上で非常に効果的です。

練習と本番を切り分ける意識

直前期に不安になる大きな原因の一つは、練習と本番の境界が曖昧になることです。私も初めは、模擬テストで失敗すると「本番も絶対にできない」と思い込んで焦っていました。

しかし、模擬テストはあくまで訓練の場であり、失敗から学ぶための手段であることを意識すると、不安は大きく減ります。

本番では、直前に確認した内容を冷静に再現することが目的であり、模擬テストの点数は最終的な合否を決めるものではないと割り切ることが大切です。

まとめ│直前期の不安を制御する総合戦略

私の経験から言うと、eF-1G直前期の不安を和らげるためには、まず不安を否定せず受け入れることが出発点です。

その上で、呼吸や身体感覚を整える、書き出して整理する、小さな成功体験を積む、生活習慣を整える、ネガティブ思考をリフレーミングする、そして練習と本番を切り分ける、といった方法を組み合わせて実践することが効果的です。

直前期に不安を感じるのは自然なことですが、それを適切に管理することで、心理的な安定を保ちながらアプリや模擬テストでの練習を最大限に活かすことができます。私自身も、この方法で直前期の不安をコントロールし、WEBテスト本番で焦らず落ち着いて問題に取り組むことができました。

直前期のメンタル調整は、点数だけでなく、集中力や判断力を本番で最大化するために欠かせない重要な準備だと言えます。

eF-1G対策アプリで模擬テストを行い7割超えした対策法まとめ

eF-1G対策アプリで模擬テストを行い7割超えした対策法は参考になりましたでしょうか。

eF-1GはSPIや玉手箱ほど多くの企業に導入されているわけではありませんが、それでも確実にシェアを伸ばしている適性検査なので、対策をしておいて損はありません。

また、eF-1G対策は能力検査だけでなく性格検査を重要視している企業もあるので、性格検査の対策も忘れないでくださいね。

eF-1G対策アプリを活用して確実にボーダーを突破していけるようにしましょう！